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お口のなんでも相談
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「オーラルフレイル」
オーラルフレイルとは？
年齢を重ねると、知らないうちに「お口の力」が少しずつ弱くなっていきます。このようなお口の衰えの始まりを「オーラルフレイル」といいます。
たとえば…
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食べこぼしが増えた
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硬いものが噛みにくくなった
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むせやすくなった
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会話中に言葉がはっきりしなくなった
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口が乾きやすい
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食事の量が減った
こうした小さな変化は、放っておくとだんだん全身の筋力や体力の低下につながり、将来的には「要介護」の原因になることもあります。でも、早めに気づけば予防できます！
お口の健康を守ることは、体の健康・心の元気・社会とのつながりを保つことにもつながります。
オーラルフレイルの予防には…
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定期的な歯科受診
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しっかり噛める歯を保つ（義歯の調整など含む）
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お口の体操（パタカラ体操など）
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バランスの良い食事
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よく話す・笑う（口の筋肉を使う）
お口の小さな変化、見逃さずに！
「なんとなく最近噛みにくい」「食事に時間がかかる」など、気になることがあれば、気軽にかかりつけの歯科医院にご相談ください。お口の元気は、人生の元気につながります！
