竹財実は僕、子どもの頃に治療したむし歯が結構多いんですよ。

先生きれいな口元からすると意外ですね。

竹財甘いものが好きで、でも歯みがきが嫌いで。ハブラシを水に濡らして、親に「歯はみがいたよ～」ってウソついたり（笑）。むし歯に悩まされたのはその報いですね。

先生幼少期にむし歯になった経験がある人は、大人になってもむし歯になりやすい傾向が見られます。例えば、かつて治療した歯が再びむし歯になる「二次（にじ）う蝕（しょく）」は、大人特有のむし歯のひとつです。その心配はありませんか？

竹財今は年に3～4回、定期的に歯医者さんでチェックしてもらうので、大きなトラブルは防げています。

先生定期的な受診は、予防歯科の実践として理想的です。受診のタイミングはご自身で決められているのですか？

竹財下の前歯の裏側を舌で触ったときにザラつきを感じたら行く、という感じです。

先生歯の表面のザラつきは、歯垢（プラーク）や歯石が付着すると感じるもの。中でも下の前歯の裏側は舌下腺（ぜっかせん）、顎下腺（がくかせん）から分泌される唾液が最初にあたる場所で、唾液にはカルシウムなどの成分が含まれているので、歯石が付きやすいんです。歯垢と歯石の違いはご存知ですか？

竹財いやぁ…知らないですね。

先生歯垢は、歯の表面に付着して増殖する生きた細菌の塊です。むし歯や口臭、歯周病など、お口のトラブルの原因になります。ただし、ブラッシングをはじめとした適切なセルフケアで取り除くことが可能です。みがき残してしまった歯垢が、石灰化して固着したものが歯石です。歯石は歯みがきでは除去できないので、歯科医院などで取り除いてもらう必要があります。

竹財僕のかかりつけ歯科医も、歯石の付着を心配してくれているのかな。仕事などの都合で定期受診の間隔が開きすぎると、「そろそろ来なくて大丈夫？」って連絡をくれるんですよ。

先生それは、良い先生ですね！

竹財滑舌に影響が出にくいマウスピースでの矯正を勧めてくれたり、歯の色や口臭ケアについて相談できたりと、本当に有り難い存在です。いつも僕の歯並びを褒めてくれて、「輝ちゃんの歯、標本にしてぇな～」が口癖の“歯のマニア”（笑）。その先生に出会ったことで、僕も歯と口の健康に対する意識が変わりました。

先生普段はどんなセルフケアをしていますか？

竹財数年前から電動ハブラシを愛用していて、普段はそれでみがくだけです。今使っているものは、毛先を歯や歯ぐきにあてる力加減や角度が悪いと、モーターが自然に止まるんです。僕は力が強すぎるのか、よく止まってしまうので、たまに面倒になって電動オフのまま使ったり（笑）。

先生力を入れすぎるオーバーブラッシングは、歯ぐきを傷つけますし、歯ぐきが下がる（歯肉退縮（たいしゅく））原因になります。歯ぐきが下がって露出した歯の根元はとてもデリケートで、むし歯にもなりやすい場所です。ここにできる歯の根（ね）むし歯（根面（こんめん）う蝕（しょく））は、先ほど話した二次う蝕と同様、大人特有のむし歯なので、気をつけてください。デンタルフロスや歯間ブラシは使っていませんか？

竹財仕事で距離が近いシーンがあるときは、事前に使いますけど。

先生歯と歯の間や歯と歯ぐきの境目などは、ハブラシだけだとみがき残しをしやすいんです。デンタルフロスや歯間ブラシなどのケア用品を併用すると、歯間の汚れを落とす効果が1.5倍^※ほど高まるので、ぜひ使ってほしいです。

竹財歯みがきをするたびに、ですか？

先生ええ、できれば。

竹財ハードルが高いなぁ（笑）。

先生まずは、寝る前だけでも習慣にしてみては？就寝中は唾液の分泌量が減るので、口内は細菌が繁殖しやすい環境になります。ハブラシとケア用品を併用して、細菌の塊である歯垢や舌の表面に白く付いた舌苔（ぜったい）をしっかり落としてから寝るのが理想的です。

竹財僕、ハミガキ剤はペースト状が好みなんですが、ジェル状の方が良いんですかね？

先生そこは好みで良いと思います。ただ、すすぎをしすぎないことが重要です。ハミガキ剤に含まれるフッ化物（フッ素）には、むし歯予防の効果があります。フッ化物を口内に残すためにも、すすぎは少量の水で1回程度にとどめてください。

竹財えっ、そうなんですか!?ハミガキ剤の香味が口に残らないように、しっかりすすぐのが正しいと思っていました。

先生そういう方は、まだ多いかもしれませんね。

竹財人に見られる仕事ですし、共演者の方と間近で接する機会も多いですから、歯並びを含めた歯のケアや口臭ケアには、かなり気を遣っているつもりです。一方で逃亡中の犯人役で撮影の時などはあまり歯をみがかずに現場に行ったりするんです。悪者が歯だけはピカピカって、違和感あるじゃないですか。

先生確かに、汚れ役があまり爽やかではね（笑）。それにしても、俳優さんはそういうところから役づくりされるんですね。すごいですね。

竹財とはいえ、むし歯になりたくはないんですよ（笑）。だから、今日教えていただいたことを忘れずに実践していきたいと思います。

※ 山本他 日本歯周病誌 1975年