食べ物をよくかんで味わうことを咀嚼(そしゃく)といいます。
よくかんで食べると、消化を助ける働きだけではなく、脳を刺激して発達を促したり、
病気の予防をしたりと様々な効果があります。
美味しい上に、かみごたえのある食事やおやつを手づくりしてみましょう。
必要な咀嚼(そしゃく)回数に応じてレシピをランク付け。
歯の数が多いほどかみごたえのあるレシピとなっています。
実際につくって食べた時に何回かんだか、ぜひ数えてみてくださいね!
もぐもぐレベルでレシピを絞り込み!
レベル1
レベル2
レベル3
新生暁子 先生
TOKIKO SHINJO