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ブラッシング

目 次

歯ブラシ / 磨き方

よくある質問

Q.1 むし歯予防歯磨きと歯周病予防歯磨きは同時に行うのですか?

A. 同時に行うことをお勧めします。むし歯、歯周病予防の考えからいえば、歯と歯肉の境目、歯と歯の間の汚れを取り除くことが大切です。それぞれの目的に合った歯ブラシ、デンタルフロス、歯間ブラシを効果的に使いましょう。

Q.2 歯は1日何回磨けばいいですか?毎食後磨いた方がいいですか?

A. 1日3回毎食後が推奨されていますので、毎食後を目標に行って下さい。また、回数だけではなく1日1回は歯ブラシに加え、デンタルフロスや歯間ブラシを用いた徹底的なブラッシングの習慣が身につくと心強いです。

Q.3 歯ブラシの硬さはどのくらいがいいですか?

A. 今回紹介したブラッシングを行う場合は、ふつうの硬さが適しています。また、歯肉が腫れて痛いときは、やわらかめの歯ブラシでプラークを除去することをお勧めします。硬めの歯ブラシは、歯肉のマッサージを目的としたブラッシングに向いています。詳しくは歯科医師、歯科衛生士にお尋ね下さい。

Q.4 液体ハミガキや洗口液(マウスリンス)は使ったほうがいいですか?

A. 液体ハミガキや洗口液はこれだけで歯垢を除去できるものではなく、あくまでも補助的なものです。製品の使用方法に従い、効果的に使用してください。

先生よりひとこと

むし歯や歯周病は予防が可能です。毎日のブラッシングで健康な歯と歯肉を維持しましょう。既にむし歯や歯周病にかかっている方もかかりつけの先生を決め治療を行い、ご本人に適した口腔清掃方法を教えてもらいましょう。

昭和大学歯学部歯科保存学講座歯周病学部門 教授 山本松男

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