80歳まで20本を保つために
いつまでも元気な歯は日々の怠りがちな手入れから。
厚生省と日本歯科医師会では８０２０運動というキャンペーンを展開している。
「８０歳になっても２０本、自分の歯を保ちましょう」というこの働きかけは、一生自分の歯で楽しい食生活と健康な日常生活を目標に、子供のころからの正しいデンタルケアと青年期のセルフケアの重要性を打ち出している。
３５歳が曲がり角といわれ、特に歯を失う原因でもっとも多い歯周病。
成人病といわれるこの病気は、日頃の仕事の忙しさに任せて、”暴飲暴食”や”不規則な生活”から少しの痛みや歯のぐらつきなど、見過ごしがちな毎日のチェックが重要。
食べたらすぐ磨くといった基本的なことも忘れてはいけませんが、例えば、ブラッシングは正しいやり方をしているか、またブラッシングと併用するといいオーラルリンスなど、トラブルを抱えた時は専門家である歯科医師に相談してみるとよい。
個々の自覚が大事、予防はやる気から始まる。毎日の手入れとあわせて口腔衛生指導などを行っている歯科医院に定期的に通う習慣をつけてみてはどうだろうか。
８０２０は夢ではない
［資料：厚生省歯科疾患実態調査］ 
日本歯科医師会では、高齢社会を豊かに楽しく過ごすために、いつまでも自分の歯で、自分の口から食事をとることが最も大切なことであると考えて、診療所や地域におけるいろいろなお口の健康を保持・増進する活動によって８０２０の実現をめざしています。
左のグラフは、厚生省の調査をもとに２０本以上の歯を持つ人の割合を示したものです。１９９３年の調べでは、２０本以上歯を持つ人の割合は、７０歳代前 半では４人に１人が、６０歳代前半では２人に１人、５０歳代前半では９人に７人で、１９７５年の調べに比べ大幅に増加しています。
住民と歯科関係者が一体となって８０２０運動を進めれば左のグラフのような状況から、現在の６０歳代前半では半数近くが、５０歳代前半では４人に３人近くが８０２０を達成できるのではないでしょうか。
健康な歯と歯ぐきを保つために
みんなの願い
ハチマルニイマル
「８０２０運動」って知ってる？
歯科医師会では80歳になっても自分の歯を20本以上保とうという８０２０運動を展開しています。
セルフケア
１．きちんと磨きましょう
磨いていることと磨けていることとは違います。
歯と歯の間や歯と歯ぐきの境目など汚れの残りやすい場所がありますので、 歯間ブラシやデンタルフロス等を使ってきちんと汚れを落とすことが大事です。
正しい歯の磨き方の指導を受けるようにして下さい。
自分の健康、自分の歯は、自分で守るよう心がけましょう。
かかりつけ歯科医
２．定期的に歯の健診を受けましょう
定期的に歯の健診を受け、歯を失う原因となるムシ歯や 歯周病を早期に発見し、早期に治療を受けるように心力が けましょう。
また、気軽に相談にのってくれたり、指導をしてくれる 「かかりつけ歯科医」を持ちましょう。
地域歯科保健活動
３．地域における歯科医の活動
歯科医師会は、歯科衛生士、保健婦さん等と協力して行政と次のような活動をしています。
- １歳６カ月児・３歳児歯科健診、予防活動
- 保育園、幼稚園、学校での歯科健診
- 職場、地域での歯科健診
- 休日救急歯科診療
- 心身障害者歯科保健活動
- 在宅寝たきり老人訪問歯科保健活動
- 歯科保健教育、相談事業